- Abbau von Stress
- Kinder entspannen sich leichter und schlafen besser
- Muskulatur und Bewegungsfähigkeit – Kinder entwickeln gesunde Körper
- das Konzentrationsvermögen und die Aufmerksamkeit
- das Selbstvertrauen von Kindern – Sie werden mutiger
- das Immunsystem
- Kreativität und Fantasie
- Stimmungen werden stabilisiert
- Konfliktfähigkeit wird verbessert
- Kinder lernen etwas über ihren eigenen Körper und seine Funktion
Die wichtigsten Grundsätze sind im Kinderyoga und im Erwachsenenyoga gleich. Eine Yoga-Stunde besteht aus verschiedenen Yoga-Positionen, den Asanas. Es kann Atemübungen (Pranayama), Meditationen und entspannende Elemente geben. Der Unterschied im Kinderyoga sind natürlich zum einen die Kinder selbst und der Aufbau der Stunden. Es gibt viele Möglichkeiten, Yoga für Kinder zu unterrichten. Oftmals werden spielerische Elemente wie Geschichten und Tiere eingebunden. Zudem verwenden wir Elemente wie Lieder, Klangschalen, Trommeln, Tanzen, Austoben lassen und Bewegungsspiele.