AQUAFIT heißt für uns…
- abwechslungsreiches Ganzkörpertraining im brusthohen oder Tiefwasser
- Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und und Beweglichkeit werden mit Hilfe des Wasserwiderstands trainiert
- funktionelles Training
- individuell auf Bedürfnisse der Teilnehmer zugeschnitten
- Übungen mit und ohne Kleingeräte
- Warm-up, Hauptprogramm und Stretching/Cool down
- und Spaß im Wasser 🙂