RÜCKENSCHULE bedeutet

  • gezielte Fitnessübungen für ihren Rücken
  • alltagsnahe Bewegungen
  • funktionelles Training, um ihre Rückenmuskulatur zu stärken
  • individuell auf Bedürfnisse der Teilnehmer zugeschnitten
  • Übungen mit und ohne Kleingeräte
  • Warm-up, Hauptprogramm und Stretching/Cool down
  • Regelmäßige Vermittlung von theoretischem Background (Anatomie, Biomechanik der Wirbelsäule, rückenfreundliches Bewegungsverhalten, Körperwahrnehmung usw.)